Meine Leistungen als Ernährungsberaterin

Meine Philosophie ist: Kein Verzicht auf Nahrungsmittel!

Oder wie Hippokrates sagte: „Lass Essen deine Medizin sein.“

Allerdings ist gute Ernährung wirklich schwierig!

Ich würde mich immer für hochwertige Ernährung und gegen Einschränkungen, Unnachhaltigkeit, Verzicht und zwanghaftes Kalorienzählen entscheiden.

Nach langjährigem Erfahrungswert ist es mir gelungen, daß meine Klienten ein Umdenken erschaffen haben, daß man zwar alles essen darf, aber in Maßen. Es gibt unzählige Diäten, die alles mögliche versprechen, aber leider oft mit Jojo- Effekt oder noch Schlimmerem enden.

Bei mir geht es um ein Umdenken, ein Verstehen, warum du jetzt z.B. ein Heißhungergefühl entwickelst. Was die Hintergründe sind und wie du dich da selbst schützen kannst, dem entgegenzuwirken. Ich gebe dir Methoden mit, die du im Alltag umsetzen kannst, wie du dich selbst austrickst und wie du wieder gesünder und glücklicher wirst.

Das Beste an diesem Ernährungsansatz ist nicht nur der Gesundheit und Gewichtsverlust, sondern der garantierte Nutzen daran. Zu lernen, was gut für deinen Körper ist und was nicht, ist ein großer Schritt in Richtung einer langfristigen Veränderung.

Mir ist es ein wichtiges Anliegen, daß wir ohne zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel (Pülverchen oder teure Shakes) arbeiten, da diese nicht zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung geeignet sind. Ferner helfen sie nicht beim Umdenken bei der Ernährung und führen nach Absetzen üblicherweise zwangsläufig zu dem unerwünschten Jojo-Effekt.

Eine Ernährungsberatung kann individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden:

• individueller Ernährungsplan
• Körperverständnis (Zyklus/Alter)und Ernährung in Wechselwirkung zueinander
• Ernährung und Fitness

Fitness bedeutet bei mir jetzt nicht, der Super Sportler zu werden. Es tut gut sich zu bewegen und es hilft einem gedanklich. Mindset. Das ist es, was auch hier eine große Rolle spielt. Das Umdenken der Ernährung, die Bewegung und auch dein Mindset werden dir dabei helfen, dich wieder in deinem Körper wohl zu fühlen.