50% deines Tellers mit Gemüse und Obst belegen
Gemüse ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Antioxidantien, Vitamine, Mineralstoffe und Krankheiten abwehrende sekundäre Pflanzenstoffe. Gemüse ist kalorienarm, aber reich an Nährstoffen. Es ist ein gesundes Grundnahrungsmittel, das von Diätassistenten …